.

5 διατροφικοί θησαυροί στο ποτήρι μας...

Μαρθα Μπακοπουλου  Ειδικος Εφαρμογων Διαιτητικης  Οι χυμοί θα πρέπει να αποτελούν για όλους εμάς μέρος της καθημερινής μας διατροφής. ...


Μαρθα Μπακοπουλου 
Ειδικος Εφαρμογων Διαιτητικης 

Οι χυμοί θα πρέπει να αποτελούν για όλους εμάς μέρος της καθημερινής μας διατροφής. Ανάλογα με τα υλικά που θα χρησιμοποιήσουμε θα πάρουμε και τα αντίστοιχα θρεπτικά συστατικά. Στη φύση μπορούμε να βρούμε τα πάντα , με τους σωστούς συνδιασμούς μπορούμε να προστατεύσουμε τον οργανισμό μας.

ΧΥΜΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΜΕ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΤΗ ΜΕΡΑ ΣΟΥ : 

Υλικά 

2 αχλάδια , 2 μήλα , 2 μπανάνες , 1 ποτήρι χυμό βύσσινο , κανέλα , καρύδια και νερό.

Εκτέλεση 

Κόβουμε τα φρούτα σε μικρά κομμάτια. Τα ρίχνουμε στο μπλέντερ και προσθέτουμε χυμό βύσσινο την κανέλα και τα καρύδια. Πίνουμε τον χυμό κατευθείαν.

ΧΥΜΟΣ ΠΟΥ ΚΑΙΕΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ : 

Υλικά 1 μικρό τσαμπί σταφύλι 1 μήλο , μισό λεμόνι , μισή κουταλιά της σούπας τριμμένο ginger.

Εκτέλεση. Τα ρίχνουμε στο μπλέντερ και προσθέτουμε κρύο νερό. Πίνουμε αμέσως τον χυμό μας.


SUPER ΔΥΝΑΜΩΤΙΚΟΣ ΧΥΜΟΣ :

1 πράσινο μήλο , 4-5 φύλλα σέλερι , 2 κοτσάνια σέλερι , 2 καρότα , 1 παντζάρι , τζίντζερ , 1 αβοκάντο , 2 κουταλιές του γλυκού μέλι , λίγο λεμόνι. Ο συγκεκριμένος χυμός είναι ιδιαίτερα θρεπτικός . Μας προσφέρει βιταμίνες του συμπλέγματος Β , και βιταμίνες C , A , Κ και Ε. Αποτελεί , επίσης , πηγή μονοακόρεστων λιπαρών οξέων . Τέλος περιέχει σίδηρο , μαγνήσιο , μαγγάνιο , φώσφορο , κάλιο και σελήνιο.


ΧΥΜΟΣ ΠΛΟΥΣΙΟ ΣΕ ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ( για λαμπερή επιδερμίδα ). 

Λίγο ψιλοκομμένο λάχανο , 2 ακτινίδια ξεφλουδισμένα και ψιλοκομμένα. Λίγο χυμό πορτοκαλιού. Μισό κλωναράκι κόλιαντρο , λίγο σέλινο ψιλοκομμένο , 4 παγάκια.

ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟΣ ΧΥΜΟΣ : 

Υλικά 1 ρίζα απο παντζάρι , 1 καρότο , 1 μήλο.

Εκτέλεση : Τα κόβετε χωρίς να τα αποφλειώσετε και τα ρίχνετε κατευθείαν στο μπλέντερ. Αφού τα χτυπήσετε καλά φροντίστε να πιείτε τον χυμό άμεσα , ώστε να μη χάσει τις βιταμίνες του.

Related

Break New 7417784536309362062

Δημοσίευση σχολίου

emo-but-icon

Hellas
ArabicBlogger Tips And Tricks|Latest Tips For BloggersFree BacklinksBlogger Tips And Tricks Korean Japanese Chinese Simplified Russian Portuguese
English French German Spain Italian Dutch

ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

Περιγραφή1
Περιγραφή2
Περιγραφή3
Περιγραφή4

Δημοφιλεις αναρτησεις



Ολα τα κείμενα δημοσιεύονται και στα social media

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΠΕΡΙΟΔΙΚΑ

item