.

Η 80χρονη μπόντι -μπίλντερ που σηκώνει βάρη και τρέχει σαν έφηβη[VID]

Στην ηλικία της, οι περισσότεροι δύσκολα σηκώνονται από τον καναπέ. Η 80χρονη Ερνεστιν Σέπερντ, ωστόσο, δεν είναι μια συνηθισμένη γιαγιά...


Στην ηλικία της, οι περισσότεροι δύσκολα σηκώνονται από τον καναπέ. Η 80χρονη Ερνεστιν Σέπερντ, ωστόσο, δεν είναι μια συνηθισμένη γιαγιά. Κάθε άλλο μάλιστα. Σύμφωνα με το βιβλίο των ρεκόρ Guinness, είναι η γηραιότερη γυναίκα μπόντι-μπίλντερ στον κόσμο. Ξυπνάει κάθε ημέρα στις τρεις τα ξημερώματα και τρέχει μια απόσταση 18 χλμ. προτού καταλήξει στο γυμναστήριο για να επιδοθεί σε ένα σκληρό πρόγραμμα κοιλιακών, ραχιαίων, κάμψεων και ασκήσεων με βάρη έως και 70 κιλών!
 
Προσαρμοσμένη στο πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί η διατροφή της δεν ξεπερνά τις 1.700 θερμίδες ημερησίως και αποτελείται από ασπράδια αυγού, λαχανικά, κοτόπουλο και μαύρο ρύζι. Όσο για τους ήρωές της, για τις προσωπικότητες από τις οποίες αντλεί έμπνευση, αυτές είναι η Μισέλ Ομπάμα και ο Σιλβέστερ Σταλόνε. 'Όταν γυμνάζομαι, μου έρχονται στο μυαλό σκηνές από τις ταινίες του Ρόκι'.

 Πηγή: runnfun.gr

 έθνος.gr

Related

Break New 4681830918363841877

Δημοσίευση σχολίου

emo-but-icon

Hellas
ArabicBlogger Tips And Tricks|Latest Tips For BloggersFree BacklinksBlogger Tips And Tricks Korean Japanese Chinese Simplified Russian Portuguese
English French German Spain Italian Dutch

Συνδεθειτε με τους διαφημιζομενους

Περιγραφή1
aaaaa

aaaaa

aaaaa

aaaaa

aaaaa

aaaaa

aaaaa

aaaaa

aaaaa

aaaaa

KARATE into the OLYMPICS 2020

Edward Kaloudis & Brian Frost

Edward Kaloudis & Brian Frost

Δημοφιλεις αναρτησεις

ΣΧΟΛΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΤΩΝ

Ολα τα κείμενα που εδώ διαβάζετε, ταυτόχρονα δημοσιεύονται και στα social media
item