.

Ασκήσεις για πόδια χωρίς βάρη: Κάν’τες στο σπίτι ΜΟΝΟ καθιστή!

Αν πιστεύεις ότι οι ασκήσεις για πόδια χωρίς βάρη δεν κάνουν δουλειά τότε, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις. Τα πόδια μας διαθέτουν μερικές α...


Αν πιστεύεις ότι οι ασκήσεις για πόδια χωρίς βάρη δεν κάνουν δουλειά τότε, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις. Τα πόδια μας διαθέτουν μερικές από τις μεγαλύτερες μυικές ομάδες του σώματός μας (σκέψου τους τετρακέφαλους), γι’αυτό έχει νόημα να στρέφεσαι στα βάρη και στον κατάλληλο εξοπλισμό, όταν θέλεις να δεις γρήγορα αποτελέσματα. Μερικές φορές, ωστόσο, θέλεις να ξεφύγεις από τα βαριά workouts ή δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο.

Τότε υπάρχει η fitness vlogger Blogilates η οποία, όπως ισχυρίζεται, σχεδίασε το καλύτερο πρόγραμμα Pilates με ασκήσεις για πόδια χωρίς βάρη. Τι υπόσχεται να πετύχει; Σφιχτά και καλλίγραμμα πόδια με ασκήσεις που δεν περιλαμβάνουν όρθια στάση ή καθίσματα. Κοινώς, χρειάζεσαι μόνο ένα στρώμα και καλό κίνητρο γιατί θα ιδρώσεις σίγουρα! Αν δεν βρίσκεις κίνητρο με τίποτα, διάβασε και αυτό!

Δες το βίντεο: Ασκήσεις για πόδια χωρίς βάρη
 
 www.shape.gr

Related

Break New 7128198239501710940

Δημοσίευση σχολίου

emo-but-icon

Hellas
ArabicBlogger Tips And Tricks|Latest Tips For BloggersFree BacklinksBlogger Tips And Tricks Korean Japanese Chinese Simplified Russian Portuguese
English French German Spain Italian Dutch

ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

Περιγραφή1
Περιγραφή2
Περιγραφή3
Περιγραφή4

Δημοφιλεις αναρτησεις



Ολα τα κείμενα δημοσιεύονται και στα social media

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΠΕΡΙΟΔΙΚΑ

item