.

Τι να κάνεις αν: έχεις πυρετό, πονάει η μέση σου ή αν έχεις ένα κόψιμο ή ανοιχτή πληγή; Μάθε τις σωστές κινήσεις σε κάθε περίσταση

Πόσες φορές τη μέρα βουρτσίζεις τα δόντια σου; Τι κάνεις όταν έχεις πυρετό; Πώς αντιδράς σε ένα άτσαλο κόψιμο; Υπάρχουν περιστατικά υγε...


Πόσες φορές τη μέρα βουρτσίζεις τα δόντια σου; Τι κάνεις όταν έχεις πυρετό; Πώς αντιδράς σε ένα άτσαλο κόψιμο; Υπάρχουν περιστατικά υγείας που χειρίζεσαι με λάθος τρόπο!

Πόσες φορές την ημέρα βουρτσίζεις τα δόντια σου;

Μήπως μια φορά; Μήπως μετά από κάθε γεύμα; Ή προτιμάς δύο φορές, μια το πρωί και μια το βράδυ;Όσο παράξενο κι αν σου φαίνεται η ισορροπία στο βούρτσισμα μπορεί να διατηρήσει την υγεία των δοντιών μας.Αν το παρακάνεις με το βούρτσισμα, μπορεί να καταστρέψεις την υγεία των δοντιών για την οποία πάσχιζες.

Για παράδειγμα, αν καταναλώσεις όξινα τρόφιμα κι αμέσως σπεύσεις να βουρτσίσεις τα δόντια, κινδυνεύεις να διαβρώσεις το σμάλτο των δοντιών. Όμως και το βούρτσισμα μια φορά τη μέρα φαίνεται να είναι λίγο, οπότε προτίμησε το εξής πλάνο: Βούρτσισε τα δόντια σου πρωί και βράδυ για δύο λεπτά κάθε φορά. Το μεσημέρι, χρησιμοποίησε μόνο οδοντικό νήμα για να απομακρύνεις τυχόν υπολείμματα τροφών.

Τι κάνεις όταν έχεις πυρετό;

Παίρνεις κάποιο αντιπυρετικό φάρμακο; Βάζεις κρύες κομπρέσες; Ή αφήνεις τον πυρετό να κάνει τον κύκλο του;Ο πυρετός, όταν μιλάμε για μια ή δύο μονάδες, είναι ένδειξη πως ο οργανισμός προσπαθεί να παλέψει μια ίωση, σύμφωνα με την ερευνήτρια Elizabeth Repasky του Ινστιτούτου κατά του καρκίνου Roswell Park στο Μπάφαλο των ΗΠΑ.Ο οργανισμός ανεβάζει αυτόν τον ελαφρύ πυρετό λόγω παραγωγικότητας περισσότερων κυττάρων του ανοσοποιητικού.Αυτό σημαίνει πως αν παίρνεις αντιπυρετικά ή αν κάνεις μπάνιο και βάζεις δροσερές κομπρέσες, μάλλον βοηθάς την ίωση που ο οργανισμός παλεύει.Η συμβουλή είναι να αφήσεις τον πυρετό να κάνει τον κύκλο του και να επέμβεις μόνο αν χτυπήσεις το 39 ή ο πυρετός επιμένει για 3 ημέρες.  

Τι κάνεις για να καθαρίσεις και περιποιηθείς μια πληγή ή ένα κόψιμο;

Πλένεις με νερό και μετά βάζεις γάζα; Αφήνεις την πληγή να αναπνεύσει Καθαρίζεις με οξυζενέ;Και τα τρία αποτελούν λανθασμένες κινήσεις σε περιστατικά υγείας. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, το να αφήσεις την πληγή στον αέρα, αντί να την διατηρήσεις ενυδατωμένη, αποτελεί την χειρότερη επιλογή, αφού τα βακτήρια κάνουν πάρτι και μπορεί να προκαλέσουν μόλυνση, η πληγή αργεί να κλείσει και μπορεί να σου μείνει και ουλή ως ενθύμιο. Αν προτιμάς το οξυζενέ όπως έκαναν οι γιαγιάδες μας, μάθε πως δεν σε προστατεύει κόντρα στα βακτήρια, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Μαιάμι.

Όσον αφορά τις αντιβιωτικές αλοιφές, μπορούν να προκαλέσουν έξτρα μόλυνση στο δέρμα και αλλεργική αντίδραση. Τι να κάνεις; Πλύνε τα χέρια σου, ξέπλυνε καλά την πληγή, βάλε βαζελίνη για να κρατάς ενυδατωμένη την πληγή και μετά τύλιξε με επίδεσμο.

Πώς αντιμετωπίζεις τον πόνο στην πλάτη; 

Παίρνεις κάποιο χάπι για τον πόνο; Βάζεις πάγο ή θερμοφόρα και ξεκουράζεσαι μέχρι να σταματήσει ο πόνος; Προσπαθείς να κινείσαι για να περάσει ο πόνος;Ο πόνος στην πλάτη δεν έχει λογική. Έρευνα που έγινε έδειξε πως τα χάπια με παρακεταμόλη ή ακεταμινοφαίνη δρουν στον πόνο της πλάτης σαν να έφαγες μια καραμέλα. Ταυτόχρονα, αυστραλιανή έρευνα έδειξε πως η ζέστα στο σημείο του πόνου της πλάτης μπορεί να ανακουφίσει την περιοχή μεν αλλά ο πάγος δεν φαίνεται να δρα το ίδιο αποτελεσματικά.

Για να ξεπεράσεις τον πόνο, κινήσου. Κι όμως, να δεν φοβηθείς και πας κόντρα στον πόνο της πλάτης, θα τον ξεπεράσεις, αρκεί να μην ζοριστείς. Κάνε μια βόλτα περπατώντας στο τετράγωνο, και τις επόμενες ημέρες, ανέβα σκάλες κι όσο ο πόνος μειώνεται, μπες και πάλι στην ρουτίνα της καθημερινότητάς σου.

 Shape.gr

Related

Break New 8962506913954760249

Δημοσίευση σχολίου

emo-but-icon

Hellas
ArabicBlogger Tips And Tricks|Latest Tips For BloggersFree BacklinksBlogger Tips And Tricks Korean Japanese Chinese Simplified Russian Portuguese
English French German Spain Italian Dutch

Δημοφιλεις αναρτησεις

ΣΧΟΛΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΤΩΝ



Ολα τα κείμενα δημοσιεύονται και στα social media

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΠΕΡΙΟΔΙΚΑ

item