.

Θέλετε να ψηλώσετε; Δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις!

Θέλετε ή έχετε ανάγκη να κερδίσετε μερικούς πόντους, κάτι που θα σας βοηθήσει επιπλέον να σταματήσετε να νιώθετε μειονεκτικά; Αυτό μπορ...


Θέλετε ή έχετε ανάγκη να κερδίσετε μερικούς πόντους, κάτι που θα σας βοηθήσει επιπλέον να σταματήσετε να νιώθετε μειονεκτικά; Αυτό μπορείτε να το πετύχετε και όχι μόνο θα κερίσετε κάποιους πόντους, αλλά θα ωφελήσετε την υγεία σας λόγω της γυμναστικής. Δείτε ποιες ασκήσεις θα σας χαρίζουν πόντους:

  1. Μονόζυγο

 Το τέντωμα και το τράβηγμα στο μονόζυγο δίνει πόντους εάν κάνετε αρκετές επαναλήψεις την εβδομάδα.

  2. Σκοινάκι

 Δυναμώνει και τεντώνει τους μυς στα πόδια δίνοντας ελαστικότητα και ύψος.

  3. Κολύμβηση

 Η κολύμβηση απαιτεί τέντωμα το οποίο μπορεί να αυξήσει το ύψος εάν κολυμπάτε συχνά και για μεγάλα χρονικά διαστήματα θα έχετε αποτέλεσμα.

  4. Γέφυρα

 Η γνωστή άσκηση από τα παιδικά μας χρόνια τεντώνει τη σπονδυλική στήλη και δίνει ύψος.

  5. Το τέντωμα της Κόμπρας

 Τεντώνει τη σπονδυλική και μακραίνει το σώμα. Ξαπλώστε μπρούμυτα και κρατώντας τα πόδια στο έδαφος σηκώστε τον κορμό σας κάθετα από τη μέση και πάνω.

 Πηγή: manslife.gr _

  www.newsnowgr.com

Related

Break New 6939865611056058210

Δημοσίευση σχολίου

emo-but-icon

Hellas
ArabicBlogger Tips And Tricks|Latest Tips For BloggersFree BacklinksBlogger Tips And Tricks Korean Japanese Chinese Simplified Russian Portuguese
English French German Spain Italian Dutch

ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

Περιγραφή1
Περιγραφή2
Περιγραφή3
Περιγραφή4

Δημοφιλεις αναρτησεις

ΣΧΟΛΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΤΩΝ



Ολα τα κείμενα δημοσιεύονται και στα social media

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΠΕΡΙΟΔΙΚΑ

item