.

Αυτά είναι τα 11 φρούτα και λαχανικά που πραγματικά σε αδυνατίζουν!!!

Είσαι σίγουρη πως τρως τα σωστά; Βρίσκεσαι πια σε μία ηλικία που δεν χρειάζεσαι τη επιστήμη για να σου πει πως η φρέσκια και υγιεινή τρο...


Είσαι σίγουρη πως τρως τα σωστά; Βρίσκεσαι πια σε μία ηλικία που δεν χρειάζεσαι τη επιστήμη για να σου πει πως η φρέσκια και υγιεινή τροφή είναι πολύ καλύτερη από την επεξεργασμένη και το junk food. Βέβαια για κάποιον λόγο πάντα η δεύτερη κατηγορία μας τραβάει λίγο περισσότερο, όμως αν θέλεις να χάσεις βάρος και να φτιάξεις το σώμα σου θα πρέπει να της πεις αντίο μια και καλή. Μία νέα έρευνα που εξέτασε τις διατροφικές συνήθειες και το βάρος σε πάνω από 133 χιλιάδες άτομα για το διάστημα τεσσάρων χρόνων, επιβεβαίωσε πως η αύξηση της ημερήσιας πρόσληψης σε λαχανικά και φρούτα, μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις αρκετό βάρος.

Οι άνθρωποι που πήραν πολύ λιγότερο βάρος σε σχέση με αυτό που περίμεναν, έτρωγαν αρκετά μεγαλύτερη ποσότητα από τα παρακάτω τρόφιμα, τα οποία έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, δύο χαρακτηριστικά που βοηθούν να διατηρήσεις την πείνα σου χαμηλά, ώστε να τρως λιγότερες θερμίδες συνολικά. Μούρα Μήλα και αχλάδια Tofu (είδος τυριού από γάλα σόγιας) και σόγια

ΠΗΓΗ: www.onmed.gr , Queen.gr

  www.newsitamea.gr

Related

Break New 4725963320574131409

Δημοσίευση σχολίου

emo-but-icon

Hellas
ArabicBlogger Tips And Tricks|Latest Tips For BloggersFree BacklinksBlogger Tips And Tricks Korean Japanese Chinese Simplified Russian Portuguese
English French German Spain Italian Dutch

ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

Περιγραφή1
Περιγραφή2
Περιγραφή3
Περιγραφή4

Δημοφιλεις αναρτησεις



Ολα τα κείμενα δημοσιεύονται και στα social media

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΠΕΡΙΟΔΙΚΑ

item