.

15 τροφές που μπορούν να σας κρατήσουν νέους

Η υγιεινή διατροφή και η άσκηση μπορούν να κάνουν θαύματα. Μπορεί να μην υπάρχει "μαγική συνταγή", αλλά οι παρακάτω τροφές σίγ...


Η υγιεινή διατροφή και η άσκηση μπορούν να κάνουν θαύματα. Μπορεί να μην υπάρχει "μαγική συνταγή", αλλά οι παρακάτω τροφές σίγουρα θα "κάνουν τη διαφορά". Δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε


ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΣ

Πλήρης σε Ομέγα-3, ψευδάργυρο και σελήνιο θα ενισχύσει το DNA σας.


ΣΠΑΝΑΚΙ

Η αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α και C εμποδίζουν τις βλάβες του νευρολογικού συστήματος που σχετίζονται με το γήρας.


ΣΤΑΦΥΛΙΑ

Οι αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες και η ρεσβερατρόλη συμβάλλουν στην ανάπλαση των κυττάρων και δρουν κατά της γήρανσης.


ΛΥΘΡΙΝΙ

Πλούσιο σε περιεκτικότητα Ωμέγα-3, μπορεί να εμποδίσει την καταστροφή των κυττάρων.

ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΑ

Πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών βιταμινών και C.


ΑΜΥΓΔΑΛΑ

Περιέχουν υψηλή συγκέντρωση της αντιοξειδωτικής βιταμίνης Ε, καθώς επίσης και ψευδάργυρο και σίδηρο.


ΣΤΡΕΙΔΙΑ

Περιέχει το αντιοξειδωτικό σελήνιο, καθώς επίσης και βιταμίνη D και ψευδάργυρο.


ΕΛΑΙΟ ΚΑΝΟΛΑ

Περιέχει Ωμέγα-3 και την αντιοξειδωτική βιταμίνη Ε .


ΚΡΑΜΒΗ

Καλή πηγή βιταμίνης Α, φυλλικού οξέος και ινών.


ΜΑΥΡΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ

Περιέχει την αντιοξειδωτική ρεζερβατρόλη, η οποία θεωρείται ότι συμβάλλει στην αντιγήρανση των κυττάρων.


ΣΠΟΡΟΙ Chia

Καρπός πλούσιος σε Ωμέγα-3, μεταλλικά στοιχεία και ασβέστιο.


ΠΙΠΕΡΙΕΣ

Πηγή Β-καροτίνης και βιταμίνης C συμβάλλουν στη ενίσχυση του DNA.


ΓΚΟΥΑΚΑΜΟΛΕ

Καλή πηγή βιταμινών C και E και φολικών αλάτων.


ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΟΡΟ

Πλούσιο σε συστατικά, φολικά άλατα και ρεσβερατρόλη


ΒΑΚΑΛΑΟΣ

Καλη πηγή χολίνης η οποία απαντάται στα τοιχώματα των νευρικών κυττάρων, μπορεί να εμποδίσει την ατροφία, η οποία συνδέεται με το γήρας.

 Photos

Related

Break New 7523624679000752351

Δημοσίευση σχολίου

emo-but-icon

Hellas
ArabicBlogger Tips And Tricks|Latest Tips For BloggersFree BacklinksBlogger Tips And Tricks Korean Japanese Chinese Simplified Russian Portuguese
English French German Spain Italian Dutch

ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

Περιγραφή1
Περιγραφή2
Περιγραφή3
Περιγραφή4

Δημοφιλεις αναρτησεις



Ολα τα κείμενα δημοσιεύονται και στα social media

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΠΕΡΙΟΔΙΚΑ

item