.

Γυμνάζουμε πλάγιους κοιλιακούς σε 60 δευτερόλεπτα. Όχι, δεν είναι ψέμα [video]

Και οι κοιλιακοί μας αυτό το καλοκαίρι... ΤΕΛΕΙΟΙ! Το ότι είναι Σαββατοκύριακο δε σημαίνει ότι απαγορεύεται να μιλάμε για γυμναστική. ...


Και οι κοιλιακοί μας αυτό το καλοκαίρι... ΤΕΛΕΙΟΙ!

Το ότι είναι Σαββατοκύριακο δε σημαίνει ότι απαγορεύεται να μιλάμε για γυμναστική. Πρόσεξε τι είπα... να μιλάμε γιατί την φόρμα σου θα την βάλεις από Δευτέρα. Δεν είμαστε τόσο fit που να σε αναγκάσουμε να αρχίσεις να γυμνάζεσαι ακόμη και αυτές τις δύο ημέρες. Επειδή όμως, όπως καταλαβαίνεις, το καλοκαίρι είναι εδώ (μαζί και η Πρωτομαγιά) σου έχουμε την άσκηση για να γυμνάσεις γρήγορα την κοιλιά σου χωρίς ροκανίσματα και χωρίς γκρίνιες.

Η μόνη προυπόθεση για να ακολουθήσεις την παρακάτω άσκηση είναι να έχεις μία σκάλα κοντά σου. Χωρίς αυτήνκ οιλιακούς δεν κάνεις. 60 δευτερόλεπτα την ημέρα αρκούν για να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου και κυρίως τους πλάγιους. Πέντε φορές την ημέρα για 60 δευτερόλεπτα. Μην το ξεχνάς.
 
Queen.gr

Related

Break New 135010373572326987

Δημοσίευση σχολίου

emo-but-icon

Hellas
ArabicBlogger Tips And Tricks|Latest Tips For BloggersFree BacklinksBlogger Tips And Tricks Korean Japanese Chinese Simplified Russian Portuguese
English French German Spain Italian Dutch

ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

Περιγραφή1
Περιγραφή2
Περιγραφή3
Περιγραφή4

Δημοφιλεις αναρτησεις



Ολα τα κείμενα δημοσιεύονται και στα social media

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΠΕΡΙΟΔΙΚΑ

item