.

Η αερόβια άσκηση είναι... αντικαταθλιπτική

Σύμφωνα με μία καινούρια μελέτη Ελλήνων επιστημόνων του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου της Θεσσαλίας...


Σύμφωνα με μία καινούρια μελέτη Ελλήνων επιστημόνων του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου της Θεσσαλίας στα Τρίκαλα, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό “Depression and Anxiety”, η αερόβια γυμναστική έχει μεγάλα οφέλη στους ασθενείς που αντιμετωπίζουν σοβαρά καταθλιπτικά επεισόδια.

Η έρευνα εξέτασε τα αποτελέσματα άλλων 11 παλαιότερων ερευνών, που συνολικά αφορούσαν 455 άτομα, από 18 ως 65 ετών, που όλοι έπασχαν από μείζονα καταθλιπτική διαταραχή. Οι συμμετέχοντες έκαναν κατά μέσο όρο 45 λεπτά αερόβιας άσκησης, σε μέτρια ένταση, τρεις φορές την εβδομάδα, για εννέα εβδομάδες.

Όταν η άσκηση γίνεται υπό την επίβλεψη ειδικού γυμναστική, έχει πολύ σημαντικά οφέλη για τον ασθενή, σε σχέση με τα φάρμακα και την ψυχοθεραπεία. Επίσης, τα οφέλη γίνονταν ορατά άσχετα αν ο ασθενής βρισκόταν σε κλινική ή όχι.

«Η μελέτη συμπέρανε ότι η εποπτευόμενη αεροβική άσκηση μπορεί να υποστηρίξει σε σημαντικό βαθμό τη θεραπεία της μείζονος κατάθλιψης στις υπηρεσίες ψυχικής υγείας», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Ιωάννης Μωρρές.

Άλλοι επιστήμονες που συμμετείχαν στην έρευνα, ήταν οι καθηγητές Γιάννης Θεοδωράκης και Αντώνης Χατζηγεωργιάδης, ο αναπληρωτής καθηγητής Νίκος Κομούτος καθώς επίσης η Αφροδίτη Στάθη και ο Χαράλαμπος Κρομμύδας.

  www.in2life.gr

Related

Break New 5446373268156973217

Δημοσίευση σχολίου

emo-but-icon

Hellas
ArabicBlogger Tips And Tricks|Latest Tips For BloggersFree BacklinksBlogger Tips And Tricks Korean Japanese Chinese Simplified Russian Portuguese
English French German Spain Italian Dutch

ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

Περιγραφή1
Περιγραφή2
Περιγραφή3
Περιγραφή4

Δημοφιλεις αναρτησεις



Ολα τα κείμενα δημοσιεύονται και στα social media

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΠΕΡΙΟΔΙΚΑ

item