.

Το ένα και μοναδικό λάθος σου όταν κάνεις κοιλιακούς

Τι κι αν είναι Δεκέμβρης και ετοιμαζόμαστε να καταβροχθίσουμε μια πιατέλα μελομακάρονα; Οι προεργασίες για το bikini body έχουν ήδη ξεκι...


Τι κι αν είναι Δεκέμβρης και ετοιμαζόμαστε να καταβροχθίσουμε μια πιατέλα μελομακάρονα; Οι προεργασίες για το bikini body έχουν ήδη ξεκινήσει κι εμείς (κι εσύ) χύνουμε καθημερινά ιδρώτα στο γυμναστήριο.

Διάδρομος, βάρη, κοιλιακοί, όλα τα έχει το πρόγραμμα και όλα τα κάνουμε. Κάτι πάει στραβά όμως όταν κάνεις αυτούς τους κοιλιακούς πάνω στη μπάλα, που αν μας ρωτάς είναι και οι πιο δύσκολοι. Ενώ έχεις καταλάβει την άσκηση, κάτι δεν πάει καλά με τον τρόπο που τοποθετείς τα χέρια σου, με αποτέλεσμα να κάνεις λάθος την άσκηση και να κουράζεσαι διπλά.

Στο βίντεο παρακάτω θα δεις ακριβώς πώς πρέπει να βάζεις τα χέρια σου για να κάνεις και σωστά την άσκηση και να μην πηγαίνει χαμένος ο χρόνος και ο ιδρώτας σου.
 
www.queen.gr

Related

Break New 8824989837026054968

Δημοσίευση σχολίου

emo-but-icon

Hellas
ArabicBlogger Tips And Tricks|Latest Tips For BloggersFree BacklinksBlogger Tips And Tricks Korean Japanese Chinese Simplified Russian Portuguese
English French German Spain Italian Dutch

ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

Περιγραφή1
Περιγραφή2
Περιγραφή3
Περιγραφή4

Δημοφιλεις αναρτησεις



Ολα τα κείμενα δημοσιεύονται και στα social media

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΠΕΡΙΟΔΙΚΑ

item